新冠還有風險,預防不容忽視。對自我健康負責,從身邊小事做起。
為有效預防新冠肺炎,提升自身健康水平,結合當前新冠病毒傳播特點,特發(fā)出“預防新冠,做自己健康第一責任人”十項倡議。
一、戴口罩。在室內外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時,在出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時,在醫(yī)療機構就醫(yī)時,均應規(guī)范佩戴口罩??谡猪毤皶r更換,每個口罩累計佩戴時間不超過8小時;廢棄口罩不可隨意亂扔,要規(guī)范處置。
二、勤洗手。在外出返家,護理照護他人,觸摸口眼鼻,咳嗽或打噴嚏,清理垃圾,接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施后,均應及時洗手或手消毒;手部消毒液要選用有效期內的合格產(chǎn)品。
三、常通風。家庭要擇時開窗通風,每日開窗通風至少2~3次,每次20~30分鐘;家中人員較多或有病人、訪客時,建議隨時開窗通風;使用空調要注意通風換氣和消毒清理。家中有居家隔離人員時,其所在房間應關閉房門,單獨開窗通風。
四、少聚集。盡量不去人員密集、空氣流通差的場所,遠離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員,減少聚集性活動,保持安全社交距離。
五、保持環(huán)境衛(wèi)生。日常居家辦公要經(jīng)常清潔衛(wèi)生,必要時進行預防性消毒。衛(wèi)生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋,保持存水水封。
六、養(yǎng)成衛(wèi)生習慣。注意健康禮儀,咳嗽、打噴嚏時要采取必要遮掩措施。加強身體鍛煉,保證睡眠充足,保持心態(tài)健康,健康飲食,戒煙限酒。
七、做好健康監(jiān)測。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時,不帶病上班,不參加聚集性活動,不乘坐公共交通工具,非必要不出入公共場所,外出佩戴口罩,減少傳播風險。根據(jù)需要適時進行核酸檢測和抗原自測,做到早發(fā)現(xiàn)。
八、主動接種疫苗。無接種禁忌、符合接種條件的居民應全程接種新冠病毒疫苗,全程接種后滿3個月應及時加強免疫。
九、主動學習健康知識。主動學習新冠病毒相關科學知識,關注官方權威發(fā)布信息,保持冷靜理性,不信謠、不傳謠,弘揚正能量,共同維護健康有序的社會秩序。
十、主動配合疫情防控。一旦確認成為陽性感染者或被判定為密切接觸者,要立即遠離人群,規(guī)范佩戴口罩,做好自我防護,配合開展流調,主動落實后續(xù)防范措施。
您我共同努力,共創(chuàng)健康美好生活!